中秋遊玩健康保護好,孩子吃的菜,暖身防感冒,長高益智身體棒

眼睛一閉一睜今天已經是月中了,回首9月的美好時光,很少有狂風暴雨,一直保持28度的天氣,風和日麗,陽光明媚,孩子們的笑臉也是格外的燦爛,開學了可以和同學一起學習玩耍,期待的秋遊也安排上了日程,最令人激動地是中秋假期馬上就要來了,孩子們立下誓言要在中秋假期前暴瘦10斤,現在趕緊行動起來,大長腿小蠻腰都在眼前,讓我們一起管住嘴,邁開腿,一起瘦瘦瘦吧!

今天介紹的這道菜是蒜苗炒肉,美味營養色澤豔麗,孩子看到就想吃,還能有效暖身暖胃,長高益智身體棒!

豬瘦肉中含有豐富的蛋白質其中大多數是優質蛋白,提供人體所必需的氨基酸,幫助孩子身體發育的更快,長得更高。豬瘦肉中含有大量的鐵元素,能有效説明孩子補血養生,預防缺鐵性貧血的出現。豬肉中還含有豐富的維生素B1,和維生素B2,維生素B2能有效參與脂肪合成,幫助孩子抗寒,防病,對于口腔潰瘍、口唇炎、舌炎都有很好的防治作用。

蒜苗中含有豐富的辣素,這種物質具有很強的消炎殺菌作用,殺菌能力可達到青霉素的1/10,可以有效提升孩子的抵抗力預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病等。蒜苗還能有效降低血脂,幫助預防冠心病和動脈硬化,阻止人體中血栓的形成。

蒜苗對于肝臟的保護作用也非常不錯,可以誘導肝細胞毒酶的活性,有效阻斷亞硝酸胺致癌物質的合成,對癌症起到一定的預防作用。蒜苗中還含有許多微量元素,還能幫助孩子大腦和神經發育,使孩子更加聰明,活潑。

秋天是孩子最喜歡的季節,秋高氣爽,沒有濃烈的太陽,也沒有狂風暴雨,只有風和日麗,秋意盎然,孩子們的胃口也跟著好了起來,讓我們一起為孩子做出更多美味的營養餐吧


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