中秋放假孩子只想吃肉,孩子多吃的菜,潤肺止咳,長高長智力

轉眼9月已經過去一半,入秋也已經大半個月了,但是仿佛沒有感受到秋天的氣息,因為上周一直保持30度的高溫天氣,但本周的氣溫明顯下降,最近還伴有藍色颱風天氣,最低溫度只有19度,孩子們一定要注意保暖,厚厚的外套穿起來,不能再臭美露腿露腰了!早晚上學的孩子們更要多穿衣服,多吃暖身暖胃的食物,擁有健康的身體上課學習!努力減肥的寶寶們,趁著中秋假期還沒來,趕緊衝刺暴瘦10斤吧!

今天介紹的這道菜就是蘿蔔燒肉,不僅營養美味孩子愛吃而且還能幫助孩子潤肺止咳,長高長智力,提高免疫力!

豬肉是生活中最長吃的肉類食物,它含有豐富的蛋白質和脂肪,可以提供孩子生長發育所需要的氨基酸和脂肪酸。豬肉中含有大量的血紅素以及促進鐵質吸收的半胱氨酸,孩子常吃豬肉可以有效預防缺鐵性貧血的發生。常吃豬肉能有效潤肺止咳,滋陰潤肺,緩解口乾舌燥,嗓子幹癢的症狀。

天氣乾冷常吃蘿蔔對身體健康也是非常有利的,蘿蔔中含有大量的維生素C,這種物質可有有效提升孩子的免疫力,幫助預防各種常見的疾病。蘿蔔中含有豐富的芥子油,能促進孩子腸胃蠕動,幫助提高食欲,吃得多消化好,身體自然棒!

蘿蔔中含有一定量的澱粉酶,可以幫助消化食物中的澱粉和脂肪,讓孩子可以充分有效地利用食物中的營養物質。蘿蔔中含有一定量的木質素,這種物質可以提升吞噬細胞的活力,蘿蔔中含有的多種酶,能夠分解致癌物質亞硝酸胺,預防多種疾病的發生,有利健康。

9月的天氣真讓人捉摸不定,一會飆升到30度一會降低到19度,這樣孩子們最容易咳嗽感冒了,媽媽們趕緊行動起來,不僅給孩子穿厚衣服,也為孩子做上暖身暖胃的養生飲食吧


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